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Rir é o melhor… começo… Ok. Imagine que não exista outra atividade física além de dançar?
Qual você escolhe-ria? E ria…
Aqui mais uma imagem para relaxar e depois vamos falar sério, hem?
Você já achou sua atividade física ideal? Aqui algumas dicas preciosas!
Tudo começou com uma pesquisa inocente sobre ATIVIDADES FÍSICAS agradáveis para diferentes pessoas. Digo: queria ver se finalmente acharia alguma atividade física que não exigisse disciplina, esforço e tampouco vontade… acreditam que não achei? Fiquei tão frustrada, que decidi então ver qual seria a atividade mais bonita de se ver em vídeo… e escolhi as abaixo!!!
(Na verdade faz tempo que estou querendo me identificar com uma atividade física, que pudesse me inspirar a prática diárias, sem me sentir forçada ou desanimada, pois, de antemão sei que dançar seria a resposta mais simples, mas, queria achar uma segunda opção que me causasse alegria na prática, como o dançar).
Seguem alguns vídeos – depois cada um poderá checar outros e achar uma atividade para si, se ainda não tem.
REGRA GERAL PARA VER A SELEÇÃO DE VÍDEOS ABAIXO
Não precisamos concordar com cem por cento de dicas diversas para colher algumas dicas preciosas, que talvez sejam preciosas só para nós e naquele momento.
(Entenderam? Se não leiam de novo e se ainda assim não deu para entender, esqueçam, tá. Nem é tão importante).
4 MIN <> QUAL A MELHOR ATIVIDADE FÍSICA
Excelente resumo das atividades mais comuns.
4 MIN <> 7 DICAS PARA MANTER O RITMO
Muito objetivo, tanto que o vídeo já começa com a dica 1 sem nenhum comentário. E muito bem montado.
COMENTÁRIO ABAIXO DO VIDEO (natural que cada pessoa necessite de diferentes técnicas ou truques para realizar metas difíceis): Algo que funcionou pra mim… – Nao estabeleça metas. – Nao espere por resultados. – Nao conte pra ninguem. – Só saia de casa e corra. 30 minutos, por dia, por toda a sua vida. Como uma necessidade/penitencia qualquer. Talvez nao seja a coisa mais agradável, mas um dia voce vai adquirir gosto por isso. O resto vem naturalmente… Ponto
Nossa, quase me animei com o comentário acima… tá louco…
Mas gostei mesmo do grupo abaixo… vou praticar por conta e achar MEU JEITO PERSONALIZADO de praticar TAI CHI… taí… sem regras… vai que dá certo? Se der conto – e garanto que em poucos anos o jeito sem regras vai virar uma Técnica, cheia de regras… apostando?
ATIVIDADES FISICAS ORIENTAIS
Pessoalmente já pratiquei YOGA, KUNG FU, AIKIDO E TAI CHI!
9 MIN <> TAI CHI CHUAN – POR UM AMERICANO
Lindo vídeo para se inspirar, relaxar e apenas curtir… porque o Tai Chi é meio dançado… Existem muitos vídeos na rede, escolho este, porque só mostra, sem falar, 10 movimentos básicos…
4 MIN <> TAI CHI CHUAN – POR VÁRIOS TIPOS DE RAÇAS E PESSOAS
Vídeo-homenagem ao DIA DO TAI CHI CHUAN – muito lindo…
Então decidi achar um resumo de sua origem e prática e copio aqui o essencial de um site:
http://www.supremotaichi.com.br/o-tai-chi-chuan/o-que-e-tai-chi-chuan/#:~:text=
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna chinesa. Mas, o que vem a ser isso?
O termo chinês para “arte marcial” é “Wushu” e inclui qualquer estilo de arte marcial e, num sentido mais amplo, qualquer tarefa realizada com perfeição. São conhecidas na China mais de 300 práticas marciais que se encaixam nessa definição, e que se dividem em duas escolas: “Waijia”, ou escola externa; e “Neijia”, ou escola interna.
As práticas da escola Neijia (interna) caracterizam-se por enfatizar o cultivo e o desenvolvimento do “Qi” (Chi, ou energia vital). Ou seja, incluem as artes marciais chinesas focadas em aspectos corporais internos como: concentração; consciência; relaxamento e harmonia do corpo, do espírito e da mente em oposição ao uso da força bruta. É o caso do Tai Chi Chuan que, por isso mesmo, é chamado de meditação em movimento.
Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao taoísmo e à alquimia chinesa. A relação de Yin negativo (em repouso) e Yang positivo (em movimento), os Ba Gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Tsé são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos.
Mas se acharam que vai ficar só no Tai Chi… agora vamos falar mais sério… mas… o importante é só ouvir… não precisa praticar se não der vontade… (eu só funciono se não me obrigo… por isso meus comentários valem para mim, ok – se quiser, me siga aqui… já que não tenho facebook mais e nem instagram – mal me inscrevi já me suspenderam e nem entendi porque).
DICAS EXTRAS SAUDÁVEIS…
9 MIN <> 3 DICAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Sadhguru não é um indiano comum – basta ver alguns vídeos (vejo cada semana algum, espontaneamente).
As dicas 2 e 3 são preciosas: dica 2 sobre o MEL x ENERGIA VITAL e 3 sobre SONO x DESCANSO – já a dica 1 sobre COMO SE ALIMENTAR, diria que é bem restrita a certos alimentos – ele dá ênfase nos que requerem mais tempo de digestão, e daí sim, o intervalo sugerido faz sentido – e sabemos que as carnes vermelhas são as que requerem mais energia e, portanto, tempo equivalente, para serem digeridas.
4 MIN <> COMO SABER SE SUA ALIMENTAÇÃO É SAUDÁVEL?
A pergunta é complexa, mas aqui os Administradores do Canal em Português apenas recortaram a resposta essencial referente a ALIMENTAÇÃO – veja como ele responde!
18 MIN <> COMO LIDAR COM O SOFRIMENTO?
Falando sério: ele vai te surpreender… muitas vezes! ASSISTA… e não se surpreenda… avisei, né?
ALEGRIA depende de nós mesmos – FELICIDADE depende dos outros?
Entenda esse paradigma, que não será citado neste vídeo, mas respondido pelo vídeo…
SE a Felicidade depender dos Outros ou de algo Exterior… Seremos Dependentes eternos? Escravos eternos?
Ele não vai falar com essa clareza – mas vai responder com essa clareza, ao ser entrevistado por um jovem vivendo no outro extremo do Planeta.
Decidi ver quem é o ENTREVISTADOR, e vi que era o AUTOR do canal e veja o que achei na opção SOBRE (onde se pode ver algum detalhe do canal):
LEWIS HOWES é um autor best-seller do New York Times, ex-jogador de futebol americano profissional, palestrante e empresário.
Em seu programa “The School of Greatness ” (Escola da Grandeza ou dos Grandes), ele compartilha entrevistas inspiradoras com as pessoas de maior sucesso do mundo.
Líderes de renome mundial nas áreas de negócios, entretenimento, esportes, ciência, saúde e literatura, que o ajudarão a encontrar a grandeza dentro de você e viver sua melhor versão.
AQUI O LINK PARA VER SEUS CANAIS – TEM INCLUSIVE EM ESPANHOL
MAIS UM VÍDEO DE SADHGURU
050 SEG <> Aos que buscam A PLENITUDE DO SER…
(Aos que não buscam… não precisam ver… afinal, prá que ver algo que não se quer ver, não faz sentido, né. Para esses segue a imagem abaixo):
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