https://www.youtube.com/watch?v=wMdVxAd3-D8
DICA DE UM COMENTÁRIO
Dica: Coloque uma meditação guiada ou uma música relaxante no seu celular; ligue o temporizador em 15 ou 20 minutos; coloque as pernas pra cima e visualize seus sonhos, pense em tudo o que deseja ter na sua vida! Faça isso todos os dias!!! E verá mudanças acontecerem! E nunca se esqueça de agradecer por tudo que tem na sua vida! 
Blog: Aprendi o conceito de PERNAS PARA O AR com um terapeuta japonês em Mato Grosso - mas, ao invés de por as pernas para o ar, ele aprendeu com a MEDICINA NISHI a "chacoalhar" as pernas - parecendo uma... baratinha doida... que, ao ficar de costas, sem poder se virar, fica tentando achar um jeito. E foi o nome que eu dei, quando uma amiga, professora de yoga, queria ensinar esse e outros movimentos para umas crianças - para fazerem com alegria, criei o nome. Ao outro movimento dei o nome de cachorrinho feliz (que eu inventei anos depois) - enfim, faço ambos todos os dias pela manhã - o da Medicina Nishi faço há mais de 30 anos. Aliás...
... a Medicina Nishi ensina que fazendo o movimento da Baratinha Doida ;-) você irriga todo o corpo com sangue - e, claro, o cérebro, etc. E isso faz com que se retarde o fechamento das pequenas veias - vasos capilares - que, após os 25 anos vão perdendo sua função de levar o sangue para TODAS as partes do corpo, evitando o envelhecimento precoce e garantindo saúde - claro, desde que você tenha um sangue limpo ao se alimentar bem, e tomar água todos os dias, de modo que o corpo possa expelir as toxinas de todos os tipos, não só dos dejetos da alimentação.
Aprendi isso (e outros), com o tal japonês em Mato Grosso, quando trabalhei em seu consultório (sem piso - terra pura - e algumas máquinas feitas por ele de madeira e borracha de pneus de bicicleta) - e ganhava um valor simbólico, com o qual mal conseguia comprar meu feijão com arroz (antes disso, surpresa: trabalhei como manequim em São Paulo). Fui parar lá porque minha Mãe estava com câncer - que ele curou afinal - aliás, vinham mulheres de médicos se consultar com ele, pois ele curava câncer de mama com emplastros de inhame e outros... (o inhame e outros, como a argila, puxam os venenos para fora e curam - é uma prática antiga).
Enfim, valeu tão a pena esse aprendizado e viver por 6 meses no Cerrado, que nunca mais fui a mesma! Entre os muitos outros, ainda aprendi a tomar água com ele - em goles - nunca engolindo tudo direto - salivando a água - para potencializar os efeitos - e isso vale para sucos, fitoterápicos, coloidais e equivale a gente mastigar bem - para salivar e potencializar a absorção!
E não lembro se soube dele, ou associei uma coisa com a outra, fato é que comecei a por as pernas para o ar, depois que voltei a viver na capital paulista, usando um almofadão. E percebi que emagreci e a pouca celulite que tinha na época sumiu... M A S, acreditem, esqueci disso, e nas poucas vezes que lembrei e me prontifiquei a retomar por as pernas para o ar ou deitar com algo alto (como Dr. Dayan explicou que faz), eu esquecia... Agora vou retomar - para isso vou comprar um almofadão jeitoso e deitar até adormecer! Cada um ache seu jeito... pode ser uma cadeira deitada, uma banqueta tipo puff, enfim... vale tudo... porque VALE MUITO À PENA... mas veja o vídeo para saber quem não pode fazer isso.
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