COMO ATIVAR A SAÚDE DOS OLHOS!

 

Mas o que a Monalisa tem a ver com o tema OLHOS?

Ora, sempre se fala do sorriso enigmático de seus lábios, mas, e do sorriso enigmático de seus olhos? E já ouviu a expressão olho de gato ou visão de gato??? 
O tema surgiu dentro de um vídeo que estava vendo e decidi aprofundar...

ATUALIZAÇÃO EM 19.09.24

Acabei de constatar um produto que contém 3 elementos para manter a saúde dos olhos:

https://loja.adanutraceuticos.com.br/astaxantina-luteina-e-zeaxantina-30-capsulas-400mg-ada-ada-nutraceuticos

Mas o link abaixo dá detalhes preciosos sobre a ASTAXANTINA - que nos produtos da ADA é de origem vegana também!

https://www.oceandrop.com.br/astaxantina/p

FIM DA ATUALIZAÇÃO - SEGUE POST ORIGINAL

CLIQUE AQUI para ver um bom vídeo sobre os olhos do:

Dr. Cristian Morato - Alimentos para melhorar a visão

CLIQUE AQUI para ver um vídeo sobre Cataratas do:

Dr. João Migowski - O melhor remédio para cataratas

Ele começa a falar do tema aos 6 minutos - e adverte que o pior inimigo é o açúcar em nosso sangue - pelo estresse oxidativo (oxida =  corroer = a muita acidez).

Artigo curto e bem informativo sobre o poder da Luteína e outros:

https://www.desejoenatureza.com.br/vitaminas-e-minerais/luteina-zeaxantina-vitamina-a-e-c-bio-vision-saude-dos-olhos?variant_id=369

Acredita-se que luteína, Zeaxantina e meso-zeaxantina na mácula impedem os raios ultravioletas de atingirem as estruturas subjacentes na retina, reduzindo assim o risco de danos oxidativos induzidos pela luz que poderiam levar à degeneração macular (AMD).

Um certo número de estudos revelou que a luteína e a Zeaxantina ou ajudam a prevenir a AMD ou podem retardar a progressão da doença. A pesquisa publicada na Nutrition & Metabolism descobriu que um suplemento nutricional contendo meso-zeaxantina, luteína e Zeaxantina aumentou eficazmente a densidade óptica do pigmento macular nos olhos da maioria dos seres humanos. O pigmento macular oferece proteção contra o desenvolvimento de degeneração macular.

(leia mais detalhes abrindo o link - inclusive sobre a fórmula deles)

Artigo bem completo sobre tudo que ajuda a manter a boa visão:

https://advisionclinica.com.br/alimentos-bons-para-os-olhos/#:~:text=

Segue um aperitivo - o post é curto e bem preciso:


LUTEÍNA e ZEAXANTINA
A luteína e a zeaxantina são dois tipos de carotenoides, pigmento amarelo-avermelhado
encontrado em várias frutas e vegetais. Na natureza, elas são responsáveis por absorver o
excesso de luz nas plantas expostas demais ao sol, protegendo-as.

Nos olhos, esses pigmentos são encontrados na mácula, região da retina responsável pela visão dos detalhes. Elas protegem as células retinianas dos efeitos da luz azul.

A luteína e zeaxantina são encontradas nos ovos, carne, folhas escuras, frutas cítricas e vegetais alaranjados, todos eles alimentos que fazem bem à visão. Eles se acumulam nos olhos e no cérebro, reduzindo a inflamação e protegendo-os contra dano oxidativo.

O famoso ômega 3 em para veganos e vegetarianos:

https://blog.mundoverde.com.br/saude/omega-3-vegetal-onde-encontrar-e-beneficios/

Já o DHA, também presente no ômega 3, exerce benefícios para a saúde cerebral e para os olhos, reduzindo os sintomas da depressão, atua na prevenção e redução da progressão do Alzheimer, melhorando memória e concentração, além de ajudar na lubrificação de mucosas e do globo ocular.


Decidi checar em inglês e achei o link abaixo, do qual traduzi a parte chave:

Remédios naturais para reverter a perda da visão - fato ou ficção

https://floridaeye.org/eye-health/natural-remedies-to-reverse-vision-loss-fact-or-fiction/

Aqui está uma lista rápida de remédios naturais à base de ervas que podem evitar o início da perda de visão e, ao mesmo tempo, ajudar no seu bem-estar geral:

Eyebright – mais um remédio popular para os olhos. Acelera a recuperação da conjuntivite. Embalado também em forma de chá.

Gingko Biloba – um antioxidante que protege as células nervosas e melhora o fluxo sanguíneo para a retina. Melhora a visão de pacientes com glaucoma.

Coleus – reduz a produção de líquido no olho, o que reduz a pressão de um potencial glaucoma. Contém forscolina.

A seguir, e em conjunto com os remédios fitoterápicos acima, é aconselhável tomar estes suplementos para também ajudar na sua visão e manter os olhos o mais saudáveis possível:

Vitamina C – 500 mg

Vitamina E – 400 UI

Óxido de zinco – 80 mg

Cobre – 2 mg

Luteína – 10 mg

Zeaxantina – 2 mg

Muitos suplementos abrangentes contêm vitaminas para os olhos, mas é importante ler os rótulos para garantir que você está recebendo as quantidades adequadas para sua idade e saúde atual. Os médicos nem sempre estão aptos a prescrever suplementos e nutrientes necessários através de vias dietéticas; não está na sua formação básica, mas os médicos alternativos e holísticos estão em sintonia com o que você precisa e o que promove o bem-estar adequado.

Dito isto, a perda de visão e os estudos que mostram uma progressão positiva com vitaminas e ervas são um passo significativo para a cura sem enormes despesas médicas. 

Por exemplo, uma quantidade específica de combinação de vitaminas e ervas, juntamente com uma dieta saudável de vegetais do tipo ocular (cenoura, beterraba, peixe, ovos, batata doce, couve, nozes) retarda a progressão da perda de visão em tanto quanto 25%. 

O segredo é sempre ler os rótulos com atenção ao comprar alimentos nutritivos para a saúde ocular e conversar com seu médico sobre o que é melhor para você.

Muitos remédios naturais para os olhos também podem neutralizar uns aos outros e diminuir sua utilidade, portanto, é recomendável considerar todos os suplementos e ervas que você está tomando antes de adicionar um novo à mistura.

Apoiar a saúde ocular e a visão requer uma dieta bem equilibrada, o que nunca pode ser suficientemente sublinhado. Embora um multivitamínico tenda a incluir suplementação ocular, se você suspeitar que sua visão está ficando comprometida, aumente a dosagem para a saúde ocular, somente depois de informar seu médico sobre seu plano.

Para onde vamos daqui?

Se você acredita no poder dos remédios fitoterápicos como formas de combater a perda de visão depende se os fatos apoiam a realidade. Sua visão é preciosa, portanto, colocar seus olhos nas mãos de profissionais qualificados é a diferença entre receber orientação de qualidade e recomendações de especialistas ou fazer sua própria pesquisa e torcer pelo melhor.

Manter uma boa saúde ocular significa proteger os olhos dos danos oxidativos e da inflamação. Muitas vezes, a perda de visão pode resultar da falta de cuidado com os olhos. Se o seu seguro tiver uma cláusula de “visão” incorporada no plano, é aconselhável visitar o seu oftalmologista pelo menos uma vez por ano. Eles têm a capacidade de testar todos os tipos de problemas oculares que surgem, além de oferecer informações essenciais destinadas a manter sua visão saudável por meio de nutrição adequada e conselhos sobre estilo de vida.

Considerações finais: separando o fato da ficção

Receber um alerta sobre sua visão não é uma ideia absurda. A população idosa enfrenta os efeitos da deficiência visual à medida que os anos passam. Consultar seu oftalmologista todos os anos é sua melhor defesa para evitar que a perda de visão se instale e afete seu bem-estar geral. Óculos graduados, cirurgia a laser


O QUE É O COLEUS

No site acima foi citado o coleus - os sites abaixo tem informações complementares, sendo que o mais abrangente é o do site Mundo Boa Forma, incluindo os EFEITOS COLATERAIS - antes de sair correndo e comprar o produto, leia tudo.

https://www.mundoboaforma.com.br/forskolin-o-que-e-para-que-serve-e-efeitos-colaterais/

No site acima consta o detalhe sobre o efeito em GLAUCOMA - e como o tema deste post é a saúde dos olhos, segue recorte:

6. Ajuda a tratar os sintomas do glaucoma

O tratamento para o glaucoma costuma ser feito através de uma injeção diretamente no olho, mas alguns estudos mostraram que tomar forskolin por via oral e associar o uso à rutina pode impactar de forma positiva os níveis de pressão ocular.

Porém, na investigação para evidenciar seus efeitos sobre a morte das células ganglionares da retina, o forskolin apresentou poucos efeitos, enquanto que uma abordagem combinada com mais dois suplementos naturais como a homotaurina e L-carnosina mostrou uma proteção mais eficaz quando injetada.

O estudo foi realizado com ratos, então uma realização em humanos é necessária para confirmar a eficácia.

https://www.drogariasaopaulo.com.br/coleus-forskohlii-300mg-935285343/p

https://www.medicinalnaweb.com.br/coleus-forskolli-300mg-60-doses/p


O QUE É O EYEBRIGHT (LER AIBRAIGT)

- vale a pena ler - parece muito bom para os olhos, também  sinusite, riniti e alergias nasais.

https://medpeutas.com.br/glossario/o-que-e-eyebright/


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