Os 3 videos
abaixo SÃO CHAVES por VÁRIOS FATORES – só vendo para entender.
E mais: não precisamos concordar com tudo para fazer jus aos conhecimentos fabulosos dos médicos integrativos da atualidade. Os 3 vídeos abaixo vão comprovar isso, sendo um do Dr. Márcio, um do Dr. Júlio Luchmann e um do Dr. André Wambier.
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3 MÉDICOS & 3 VÍDEOS
1) DR. MARCIO BONTEMPO
BIOGRAFIA (copiei do livro A HISTÓRIA DO SUCESSO):
Marcio Bontempo é médico, especialista em saúde pública, pós-graduado em nutrologia, membro da Associação Brasileira de Nutrologia e presidente da Federação Brasileira de Medicina Tradicional. Um dos responsáveis pela implantação da medicina natural científica e da naturologia clínica no Brasil. Tem hoje mais de um milhão e meio de exemplares vendidos no Brasil e no exterior. (Isso foi há anos - e também sei que ele é formado em Homeopatia).
VIDEO (CLIQUE PARA ABRIR):
CANAL: MÁRCIO BONTEMPO
Sugiro iniciar no minuto 4, pois no começo ele vai cumprimentando as pessoas.
Gostaria de enfatizar que
esta live foi muito chave em relação a vários temas de nossa saúde. (Não tenho
visto todas, mas quero ver ainda as que perdi).
Exemplo:
- sobre o trigo (detalhes que dificilmente vamos ter acesso);
- sobre fibromialgia (uma pessoa fez um comentário e em cima disso ele explicou DETALHES CHAVES – lá pela metade da live).
Dica: Mesmo que vocês não
concordem com tudo que ele vá dizer – principalmente em relação ao tema
ALIMENTOS & ENERGIAS, vejam TODA A LIVE e depois decidam se valeu à pena,
ou não.
O QUE ACONTECE COM QUEM COME OVOS TODOS OS DIAS?
CANAL JULIO
LUCHMANN
Dica: Leiam o resumo da Descrição do vídeo (nem precisam ativar o mesmo, clicando em Perguntar). SIMPLESMENTE IMPERDÍVEL ESTE VÍDEO, por isso, depois de ler a descrição VEJAM O VÍDEO. São só 10 minutos.
3) DR. ANDRE WAMBIER
- Médico formado pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) em 2002
- Especialista em Clínica médica
- Especialista em Cardiologia pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia em 2007.
- Título de Especialista pela SBC
- Fundador do Canal Cardio DF, o maior canal de Cardiologia no Youtube, com mais de 5 milhões de inscritos
VIDEO (CLIQUE PARA ABRIR):
CANAL: CARDIO F (DR. ANDRE WAMBIER)
Dica: não vi o vídeo, pois não tive tempo, mas acionei o RESUMO, e o copiei abaixo.
RESUMO CLICANDO NO “PERGUNTAR”
O vídeo, apresentado pelo
cardiologista Dr. André Wambier, explica as causas perigosas por trás de
acordar no meio da madrugada (especialmente por volta das 3h) com o coração
disparado e sensação de pânico.
O Problema: O Ciclo de
Pânico Noturno
- Hipoglicemia noturna: Quando o nível de açúcar no sangue cai
bruscamente durante o sono, o corpo reage liberando cortisol e adrenalina para
forçar o fígado a liberar glicose, o que te acorda em estado de alerta
(02:06 - 03:49).
- Impactos na saúde: Esse processo repetido causa quatro danos
graves: perda de massa muscular (sarcopenia), aumento da gordura
visceral (abdominal), resistência à insulina (risco de diabetes tipo 2) e
maior propensão a infartos (04:28 - 07:04).
A Solução: Chá de Folha de
Goiabeira O médico recomenda o uso do
chá de folha de goiabeira como estratégia complementar para estabilizar
a glicemia e reduzir o cortisol (09:20 - 10:54).
Como preparar e tomar:
- Use de 3 a 5 folhas de goiabeira frescas.
- Ferva 300 ml de água, desligue o fogo e adicione
as folhas.
- Deixe em infusão por 10 minutos (não ferva as
folhas).
- Tome de 30 a 45 minutos antes de dormir
(10:54 - 11:38).
Dicas complementares:
- Dieta: Evite
carboidratos refinados no jantar para evitar picos e quedas de açúcar
(11:45).
- Higiene do sono: Evite luz azul (celular/TV) uma hora antes
de dormir (12:06).
- Respiração: Pratique a técnica 4-7-8 (inspire por 4s, segure por 7s, solte
por 8s) para reduzir o cortisol imediato (12:21).
O Dr. André reforça
que, se o problema persistir após duas semanas seguindo essas recomendações, é
fundamental buscar um médico para descartar condições como apneia do sono ou
distúrbios da tireoide (13:05).
<<< FIM DO POST >>>
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